Los consejos para evitar un infarto o accidente vascular cerebral
Consuma una dieta sana. Se aconseja la ingestión diaria de al menos cinco raciones de frutas y hortalizas, y la reducción del consumo de sal a menos de una cucharadita al día.
Este y otros excelentes consejos saludables para el Día Mundial del Corazón.
* Consuma una dieta sana. Se aconseja la ingestión diaria de al menos cinco raciones de frutas y hortalizas, y la reducción del consumo de sal a menos de una cucharadita al día.
* Haga ejercicio regularmente. Un mínimo de 30 minutos casi todos los días de la semana ayuda a evitar los infartos.
* Evite el consumo de tabaco. El abandono del consumo de tabaco reduce el riesgo desde el momento mismo en que se pone en práctica.
* Mida la tensión arterial: La hipertensión suele ser asintomática, pero puede causar infartos de miocardio o accidentes cerebrovasculares.
* Controle el azúcar en la sangre: El exceso de azúcar en la sangre (diabetes) aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.
* Mida los lípidos en la sangre: El aumento del colesterol en la sangre incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Esto requiere una dieta saludable y, si fuera necesario, medicamentos apropiados.
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Enrique Leyton Argel
Hola a todos, los felicito muchísimo por todos los buenos consejos para que podamos tener muy buena salud, estoy muy contento de exista esta información en Interenet.
Pasando a un tema relacionado, yo sufro de esquizofrenia paranoide, les suplicaría que me envíen información que me ayude a superar esta enfermedad tan terrible. Lo peor de sufrir esquizofrenia es que me hace sentir mal siempre, aunque a ido disminuyendo la sensación de malestar, en especial la sensación de desámino terrible y/o desgano atroz (esta sansación podría ser definida también como una especie de mescla de cansancio, decaimiento, desgano, desanimo, una especie de aburrimiento terrible, etc.). Por favor les ruego que me ennvíen, vía email, algunos datos informativos para poder luchar contra esta enfermedad que me atormanta desde 10 años aprox.
Se despide cordialmente,
Enrique Leyton
12863981-0
